مجله آموزشی مهر مادر
استرس در بارداری
داشتن استرس در بارداری اگر چه طبیعی است اما باید تحت کنترل باشد. چرا که دوران بارداری یکی از مهمترین دوره های زندگی هر مادر و فرزندی است و باید بتوانید تا حد ممکن کنترل احساساتتان را به دست بگیرید تا از آسیب به خود و فرزند خود جلو …
زایمان طبیعی بدون درد
زایمان طبیعی بدون درد یکی از روشهای نوین و موثر برای کاهش دردهای زایمان است که به مادران این امکان را میدهد تجربه ای کم درد تر و آرام تر از تولد نوزاد داشته باشند. بسیاری از خانمها به خاطر ترس از درد زایمان علاقه ای به باردار ش …
آموزش ماساژ پرینه در بارداری
ماساژ پرینه در بارداری یکی از تکنیک های موثر و واجب برای زنان باردار است که فواید بسیاری برای زایمان راحت و آسان آنها دارد. یکی از آموزشهای مهم مرکز مهر مادر در کلاسهای آمادگی زایمان، آموزش ماساژ پرینه برای زایمان راحت میباشد که …
محاسبه سن بارداری
محاسبه سن بارداری یکی از موضوعات مهم و جذاب برای مادران باردار است.
دانستن سن دقیق بارداری به شما کمک می‌کند تا زمان زایمان طبیعی و تولد نوزاد خودتان را تخمین بزنید، میزان رشد جنین و سلامت او را بررسی کنید و برنامه ریزی مناسبی …
خوردن جگر در بارداری
خوردن جگر در بارداری یکی از موضوعات مهم در بارداری است. بسیاری از افراد و مادران باردار علاقه به خوردن جگر گوسفند در بارداری یا خوردن جگر مرغ در بارداری دارند. جگر به دلیل داشتن مواد مغذی فراوانس همچون آهن، ویتامین A و B12، به‌عنو …
دفع مدفوع در زایمان طبیعی
در فرایند زایمان طبیعی مادران باردار نگرانی های مختلفی دارند که یکی از آنها دفع مدفوع هنگام زایمان طبیعی است. این نگرانی به دلیل فشار شدید هنگام زور زدن ایجاد میشود و مادران باردار بسیاری میخواهند با روشهای پاکسازی روده قبل از زای …
راههای افزایش هوش جنین در بارداری
اکثر مادران باردار به دنبال راههای افزایش هوش جنین در بارداری هستند تا بتوانند در آینده فرزند با هوش تری داشته باشند و آینده او را تضمین کنند. برای همین به تغذیه دوران بارداری برای هوش جنین اهمیت میدهند. کندر برای هوش جنین مصرف می …
تناسب اندام در بارداری
حفظ تناسب اندام در بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. به ویژه خانمهایی که قبل از اقدام به بارداری به اندام خود اهمیت میدادند. در دوران بارداری حفظ این تناسب اندام و کنترل وزن در بارداری نیازمند دانش و آگاهی است تا سلامت مادر و …
افسردگی در بارداری
افسردگی در بارداری یکی از مشکلات سلامت روان شایع در میان زنان است که میتواند روی کیفیت زندگی مادر باردار و سلامت جنین تاثیر گذار باشد. این اختلال که اغلب با احساس ناامیدی و کاهش انرژی در دوران حاملگی همراه است و متخصصین مرکز مامای …
برای تقویت تخمدان و بارداری سریع چه بخوریم؟
تقویت تخمدان و بارداری سریع یکی از سوالات مهمی است که افرادی که قصد اقدام به بارداری دارند و احساس میکنند تخمدانهایشان ضعیف شده و یا تنبلی تخمدان دارند سوال میکنند. عملکرد صحیح تخمدان ها نقش مهمی در باروری دارد و هرگونه اختلال در …
تعیین جنسیت جنین با تغذیه مادر
تعیین جنسیت جنین با تغذیه مادر یکی از مباحث جذاب و پر طرفدار در میان زوج هاست. روج هایی قصد دارند پیش از بارداری و اقدام شانس داشتن فرزند با جنسیت مورد نشر خودشان را افزایش دهند. تعیین جنسیت با رژیم غذایی، مکمل و تغییرات طبیعی سب …
کمبود ویتامین D در بارداری
کمبود ویتامین D در دوران بارداری یکی از مشکلات رایج است که میتواند تأثیرات منفی زیادی بر سلامت مادر و جنین داشته باشد. اگر چه ما به راحتی میتوانیم ویتامین دی بدن را از طریق نور آفتاب تامین کنیم، اما همچنان مادران باردار زیادی نیا …